Munnen
Hos människan är munnen medlet att tala med, uttrycka känslor som glädje och sorg, och den utgör en förutsättning för att vi ska få i oss föda. Munnen är av stor vikt för vår överlevnad och sociala förmåga. Den förtjänar den största omsorg den kan få vid varje tidpunkt i livet.
Ta hand om din mun
Vad du kan göra själv
För att hålla munnen frisk behöver du tänka på vad du stoppar i dig och hålla rent. Olika munnar behöver olika omsorg men en grund som de flesta mår bra av är att borsta tänderna 2 gånger om dagen, med 2 cm tandkräm i 2 minuter. Barn ska ha en mindre mängd tandkräm, stor som barnets lillfingernagel. Att göra rent mellan tänderna dagligen är också viktigt, där kan tandtråd eller andra hjälpmedel komma väl till pass.
Undvik sötade och sura drycker till vardags, vatten är den bästa drycken för tänderna och tänk på att inte äta för ofta, så att tänderna får vila gärna 3 timmar mellan måltiderna. Och godis äter vi förstås bara på lördagar.
Ska man använde eltandborste eller inte? Är tandtråd eller mellanrumsborste bäst, och behöver man skölja med fluor? Hur ofta ska man egentligen ta bort tandsten? Frågorna är många. Vårt mål är att din mun ska vara så frisk som möjligt, därför är det viktigt att komma på regelbundna undersökningar där du kan få individuella råd för hur du kan hålla just din mun frisk.